Taze Fasülye

Bir Porsiyon İçindeki Besin Değerleri

Malzemeler

4:1

3:1

2:1

1:1

Taze Fasülye (g)

120

172

240

Kuru soğan (g)

Domates salçası (g)

Yoğurt (g)

100

150

Zeytinyağı (ml)

Besin Değerleri

4:1

3:1

2:1

1:1

Enerji (kcal)

400

386

406

348

Protein (g)

4,23

5,25

7,87

11,43

Karbonhidrat (g)

5,79

7,21

10,53

15,3

Yağ (g)

39,96

37,37

36,87

26,78

Hazırlanışı

Küçük teflon tencerenize zeytinyağını ekleyiniz.Yıkanmış, ayıklanmış taze fasulyeleri, soğanı ve domates salçasını tencereye ilave ediniz.Kısık ateşte kavurunuz.Su ilave ediniz ve piştikten sonra ocaktan alınız.Yoğurt ile birlikte servis ediniz.

Püf Noktası

Önerisiz

İlginizi Çekebilecek Diğer Tarifler

Tümünü Gör

ANA YEMEKLER
Kabak Spagetti
15 Haz 2022 34
ANA YEMEKLER
Kıymalı Ispanak
15 Haz 2022 34
ANA YEMEKLER
Et Sote
16 Haz 2022 65