![Menemen](/Files/0_0_1140_0_Center/Ketojenik Tarifler-05.jpg)
Menemen
Bir Porsiyon İçindeki Besin Değerleri
Malzemeler
3:1
2:1
1:1
Domates (g)
60
70
100
Biber (g)
20
20
25
Yumurta (g)
49
55
60
Zeytinyağı (ml)
28
19
8
Kaşar peyniri (g)
8
10
24
Karabiber, tuz (g)
1 tutam
1 tutam
1 tutam
Besin Değerleri
3:1
2:1
1:1
Enerji (kcal)
361
296
257
Protein (g)
8,97
10,31
14,71
Karbonhidrat (g)
32,65
3,04
4,5
Yağ (g)
34,87
26,96
20,02
Hazırlanışı
Domates ve biberi yıkayınız.Kaşar peynirini rendeleyiniz.Domatesin kabuklarını soyunuz.Domates ve biberleri küçük küçük doğrayınız.Tavada zeytinyağını kızdırınız, domates ve biberler eriyene kadar kavurunuz.Yumurtayı çırpınız, ardından üzerine yumurtayı ekleyiniz.Rendelediğiniz kaşar peynirini serpiniz.Piştikten sonra ocaktan alınız.
Püf Noktası
Önerisiz
İlginizi Çekebilecek Diğer Tarifler